Zdravotní koučink přizpůsobený právě vašim potřebám
Personalizovaný zdravotní koučink navržený pro vaše jedinečné potřeby a životní situaci. Náš digitální přístup kombinuje lidskou expertizu s technologickými možnostmi pro maximální výsledky, aby dospělí nad 35 let mohli dosáhnout trvalých změn životního stylu.
Přizpůsobíme se vašemu náročnému životnímu stylu, koučink probíhá, když vám to nejlépe vyhovuje.
Certifikovaní kouči s mnohaletými zkušenostmi a prokazatelnými výsledky.
Využíváme pokročilou platformu pro sledování pokroku a neustálou podporu.
Až 87 % našich klientů dosáhne svých zdravotních cílů do 6 měsíců. Zlepšete si zdraví až o 40 %.
Rezervujte si bezplatnou konzultaciNáš 4-fázový přístup k trvalým změnám
Komplexní posouzení a stanovení cílů
Začínáme detailním posouzením 25 klíčových zdravotních faktorů (fyzických i psychologických) a vašich aktuálních návyků. Společně definujeme realistické a měřitelné cíle, které odpovídají vašim ambicím a životní situaci.
- Hloubková analýza životního stylu
- Identifikace silných stránek a výzev
- Stanovení SMART cílů (specifické, měřitelné, dosažitelné, relevantní, časově omezené)
Tvorba personalizovaného plánu
Na základě úvodního posouzení pro vás náš odborník sestaví individuální wellness plán. Ten zahrnuje doporučení pro výživu, pohyb, spánek, řízení stresu a další oblasti, s jasně definovanými milníky.
- Individuální výživový a pohybový plán
- Strategie pro zlepšení spánkové hygieny
- Techniky pro zvládání stresu
Implementace a denní podpora
Během této fáze se zaměřujeme na praktickou aplikaci plánu. Získáte 24/7 přístup k naší digitální platformě, kde můžete sledovat svůj pokrok, komunikovat s koučem a přijímat denní inspiraci a podporu. Pravidelné video hovory s koučem zajišťují individuální vedení.
- Pravidelné video konzultace s koučem
- Digitální nástroje pro sledování pokroku
- Komunikační kanály pro rychlou podporu
Optimalizace a dlouhodobá udržitelnost
Společně vyhodnotíme dosažené výsledky a kontinuálně upravujeme plán, aby byl udržitelný v dlouhodobém horizontu. Naším cílem je vybavit vás znalostmi a nástroji pro samostatné udržování zdravého životního stylu.
- Hodnocení dosažených cílů
- Průběžná úprava plánu pro dlouhodobý úspěch
- Vybavení pro samostatné udržení zdraví
Pokročilá digitální platforma pro váš úspěch
Vše, co potřebujete, na jednom místě
Naše intuitivní digitální platforma zjednodušuje cestu za lepším zdravím. Je navržena tak, aby vám poskytla bezproblémový zážitek a neustálou podporu.
Certifikovaní kouči s mezinárodními kvalifikacemi
Alena Nováková
Hlavní wellness koučka
Certifikace: ICF Master Certified Coach (MCC), Specialistka na behaviorální změny. Alena má přes 15 let zkušeností s klienty staršími 35 let a pomohla stovkám lidí dosáhnout trvalého zlepšení zdraví a životního stylu.
Zjistit více
Petr Svoboda
Expert na výživu a fitness
Certifikace: Precision Nutrition Level 2, Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS). Petr se specializuje na individuální plány pro optimalizaci fyzické kondice a výživy pro aktivní dospělé.
Zjistit více
Eva Králová
Koučka pro duševní pohodu a stres
Certifikace: Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Instructor, NLP Master Practitioner. Eva pomáhá klientům najít rovnováhu a efektivně zvládat stres v moderním světě.
Zjistit víceTransformace našich klientů: Měřitelné výsledky
Tomáš N., 48, Manažer
„Díky personalizovanému plánu jsem zhubl 8 kg, zlepšil spánek a hlavně se cítím konečně plný energie. Není to jen o číslech, ale o celkově lepším životě.“
- Cíl: Zlepšení spánku a snížení váhy
- Výsledek: -8 kg, lepší kvalita spánku o 60%
- Doba: 4 měsíce
Jana S., 52, Pedagog
„Měla jsem problémy se stresem a úzkostí. Eva mi pomohla najít techniky, které mi změnily život. Cítím se klidnější a vyrovnanější.“
- Cíl: Efektivní zvládání stresu
- Výsledek: Snížení úrovně stresu o 70%, zlepšená koncentrace
- Doba: 3 měsíce
Marek D., 45, Podnikatel
„Vždy jsem chtěl začít pravidelně cvičit, ale neměl jsem motivaci. Petr mi vytvořil plán, který jsem dokázal dodržet, a teď mám energii na vše, co chci dělat.“
- Cíl: Zlepšení fyzické kondice a pravidelné cvičení
- Výsledek: Zvýšení vytrvalosti o 45%, pravidelné cvičení 4x týdně
- Doba: 5 měsíců
Balíčky přizpůsobené vašemu rozpočtu a cílům
Start Balíček
Pro ty, kteří chtějí začít s menším závazkem.
- Úvodní konzultace a posouzení
- Personalizovaný základní plán
- Týdenní check-iny přes aplikaci
- Přístup k digitální platformě
- Video hovory s koučem (doplněk)
Premium Balíček Nejpopulárnější
Komplexní podpora pro dosažení výrazných výsledků.
- Vše ze Start Balíčku
- 2x měsíčně video hovory
- Pokročilé sledování metrik
- Individualní jídelníček
- VIP přístup ke komunitě
Elite Balíček
Intenzivní koučink pro maximální transformaci.
- Vše z Premium Balíčku
- Týdenní video hovory
- Neomezená komunikace s koučem
- Konzultace se specialistou (např. nutričním)
- Prioritní podpora
Nabízíme také korporátní balíčky pro firemní wellness programy. Pro více informací nás kontaktujte na [email protected].
Začněte s bezplatnou konzultací ještě dnes
Rezervujte si nezávaznou 30minutovou konzultaci s naším certifikovaným koučem. Posoudíme váš aktuální zdravotní stav, probereme vaše cíle a navrhneme první kroky k lepšímu zdraví.
Získejte okamžitý přístup k úvodním wellness zdrojům ihned po rezervaci.
Rezervovat bezplatnou konzultaci